오연수 인스타 아점식단 연예인 다이어트 식단

 

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오연수 인스타 아점식단 연예인 다이어트 식단

 

 

 

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최근에 인스타를 둘러보기를 보다가

연예인 오연수 인스타에 우연히 들어갔는데요.

 

한달간의 아점을 기록해두셨는데

너무 예쁘고 건강하게 드시는 것 같아서

저도 공부차 함께 소개하고자 합니다.

 

 

아점 식단이라고 하는데

보통 야채와 과일, 단백질 위주로

섭취를 하시는 것 같아요.

 

 

플레이팅도 어쩜 이렇게 예쁘게 하셨는지,

정말 따라하고 싶어요 :)

 

 

계란과 토마토를 아주 자주 드시는 것 같아요.

실제로 연예인 다이어트 식단에

가장 많이 등장하는게 계란인 것 같은데요.

 

저도 요즘 다이어트를 하고 있어서

아침에 계란 2개 먹기를 실천하고 있답니다. 

 

 

보기 좋은 음식은

먹기에도 좋다고 하죠?

 

오연수 인스타 연예인 식단도

건강한 식단이지만 또 너무 예뻐서

맛있어 보이는 것 같아요.

 

 

아침에 일어나서 제일 처음 먹는 음식이

그날의 몸 상태를 좌우한다고 해요.

 

연예인 오연수 식단처럼 먹으면

하루종일 가벼운 몸을 유지할 수 있을 것 같아요.

 

 

저도 식탐은 조금 내려놓고

연예인 식단처럼 건강한 식단을

추구해야겠습니다.

 

 

오연수 인스타에서 댓글도 봤는데요.

올리브오일은 브랜드 안가리고

유기농 엑스트라버진 올리브오일만

드신다고 하네요.

 

 

 

저도 정말 궁금했던게 이렇게 먹고

저녁은 안드시나..? 했는데

저녁은 푸짐하게 먹는다고 해요.

 

부라타 치즈는 많이 먹으면 살 찌겠지만

오연수 식단에서 보이는 것처럼

하루에 한개만 먹으면 살은 안찔 것 같아요.

 

연예인 오연수님은 살 빼려고 먹는게 아니라

건강식으로 드실려고 부라타 치즈를

추가해서 먹는거라고 하셨네요.

 

출처: 오연수 인스타

https://www.instagram.com/yunsoo.official/